いつまでもフサフサで|抜け毛にはシャンプーを使おう|髪の毛が甦る魔法
男性

抜け毛にはシャンプーを使おう|髪の毛が甦る魔法

いつまでもフサフサで

サプリ

食事はバランスよく

髪の毛が生えてくるには、体内に髪の元となる栄養が十分にあることが前提です。その栄養とは、たんぱく質やビタミンさらに亜鉛が重要な要素です。たんぱく質は肉や魚でとることが出来ますが、ビタミンや亜鉛は現代人に不足しがちな栄養です。また、頭皮に血液が十分に流れてこそ栄養が行き渡り、健康な髪の毛が生えてきます。喫煙・飲酒の習慣やストレスは血行を悪くします。豊かな髪の毛を維持するにはタバコやアルコールは控えて、ストレスは上手に発散するようにします。バランスの良い食事や健康な生活をしていても、男性の場合は、男性ホルモンの影響で薄毛になることもあります。なので、育毛サプリメントを利用する場合は、ビタミンや亜鉛を含み、さらに男性ホルモンの影響を抑える成分があるものを選ぶことをおすすめします。

自分の体質にあうものを

男性の場合、育毛サプリメントは男性ホルモンを抑える成分があるものを選ぶとよいですが、具体的にはノコギリヤシが使われているものがおすすめです。ノコギリヤシはヤシ科の植物で、ハーブの一種です。育毛サプリメントは、飲んですぐに髪の毛が生えるというよりは、髪の毛が生えやすい体質にするものなので、飲み続ける必要があります。ノコギリヤシは男性ホルモンの働きを抑制するので、過剰に飲むと体内のホルモンバランスが崩れて何らかの不調を引き起こす恐れもあります。必ず用法や用量を守るのは当たり前ですが、自分の体質に合う育毛サプリメントを見つけることも大切です。育毛サプリメントで体内の発毛環境を良くしつつ、発毛剤で頭皮の環境を外側から整えると、より効果的です。